Предуведомление.

Все, что сказано ниже — простые и рабочие формулы. Их одних уже достаточно, чтобы процветание, радость и легкость стали нашими спутниками.

Но прежде, чем приступать к чтению, важно зафиксировать наличие у себя одной основополагающей установки.

Внутрення убежденность в собственной ответственности за все, что происходит в твоей жизни.

Вся наша «карма» создана нами же. Человеку пути не интересно обвинять внешнее:

• неблагоприятные обстоятельства,
• плохих людей,
• высшие силы,
• несчастные случаи.

Внешнее не находятся в фокусе внимания тех, кому интересен он сам.

Всё, что присутствует в жизни, создано мною и никем другим.

Фундамент процветания и развития.

Первое, с чего необходимо начать — создать баланс. Баланс — наш фундамент для более уравновешенной жизни, для возвращения жизненной энергии и для начала внутренней работы.

Мы можем пытаться карабкаться высоко и даже достигать каких-либо вершин в бизнесе, в саморазвитии, в чувствительности к тонким энергиям, но если фундамент слабый и с трещинами — все будет рушиться. Это будет сизифов труд.

Создать баланс — это первый шаг.

Баланс тела.

Что такое баланс тела? — Это сбалансированная работа всех жизненных систем, и, прежде всего, трех процессов: пищеварения, циркуляции жидкостей в теле и дыхания.

Значит всем нам пора завязывать с неправильным питанием, пристрастием к сахару, алкоголю, курению, с малоподвижным образом жизни, поздними отходами ко сну и недосыпами.

Здесь каждому из нас есть чем заняться, у каждого есть хвосты, которые надо подтянуть.

Нестабильный ум, смена настроений, «утро добрым не бывает»? — Начни с баланса тела — выяви свои провалы и убери их из жизни.

Когда ты сделаешь простые шаги, то обнаружишь, что «жизнь наладилась», утро стало радостным и бодрым, день начинается с хорошим настроем.

Человек зависим.

Мы зависимы от воздуха, солнца, питания и сна. Это надо признать и учитывать, если мы хотим баланса, хорошего настроения и много энергии.

Если же продолжать неправильно питаться, мало двигаться, поздно ложиться и не высыпаться из-за просмотра сериалов или ночного чата, итогом будет

• хмурое утро,
• непродуктивный день,
• нескладухи и
• американские горки настроений и эмоций.

Все просто, и в помощь нам йога, цигун, бег, плавание, ходьба на природе.

Баланс активности.

Начав с тела, иди дальше к анализу своей активности. Все мысли и настроения, вся деятельность тела требуют жизненной энергии.

Чувствуешь перегрузку и напряжение? — Значит, слишком многим занят твой ум, слишком много информации ты потребляешь и держишь в голове.

Освободи пространство от лишнего!

Осмотрись внимательно и выяви «несущественные вещи» в своей жизни.

• Освободись от занятости ради занятости, от старых хвостов: проектов, людей, незавершенных дел, которые тянуться годами и держат твою энергию.
• Постарайся свести к минимуму разброс в активностях и работай по одному, двум направлениям.
• Убери лишнюю информацию из своей жизни. Слушай новости один раз в несколько дней, а то и в неделю. Не окунайся ежеминутно в болото мусора соцсетей.
• Выборочно подходи даже к чтению книг.

Это понизит уровень напряжения и стресса. Это даст стабильность жизненной энергии.

Все, что занимает наш ум, все объекты, привлекающие наше внимание — это трубочки, по которым утекает наша жизненная энергия.

Много дел. Много, что надо успеть. Страх не доделать. Страх, что тебя опередили, что ты что-то недополучил, недопрочитал, недоузнал.

И вот мы без сил, ничего не хотим и вновь погружаемся в трясину тупости, невроза, тревожности, страха, апатии и депрессии.

Избавляйся от лишнего:

• лишней деятельности и активности,
• ненужных предметов,
• избыточного владения,
• лишнего чтения и информации.
• бесплодных думаний и мыслей.

Иначе не будет стабильности и энергии.

На фундаменте баланса в теле растет жизненная энергия, развивается стабильность в психике и начинается работа с умом .

Баланс жизненной энергии наш фундамент для внутренней работы.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!