Начиная с 2011 года я презентовал Apnea Yoga System широкой публике и с тех пор занимался не только развитием методики, созданием тренировочных комплексов и упражнений, но и её распространением и управлением.
Менеджмент интересная деятельность. Я многому научился за это время, понял на практике, что такое развивать проект, создавать команду, что такое маркетинг, что такое «популярность», любовь людей, и на каком масле все это готовится 😉
Временами было любопытно и интересно. Но наступил момент выбора: что делать и что не делать.
Что делать, а что нет.
Я убежден в том, что каждый должен заниматься своим делом. Моё дело — создание тренировочных программ, преподавание и обучение. Да, я могу заниматься и той работой, которая зовётся «менеджмент», но объём «движухи» постоянно растёт и требует все больше внимания, энергии и времени. И самое важное, уважаемые дамы и господа, вопрос всех вопросов — не интересно! ;-).
Апнеа Йога студия
В 2013 году появился полигон интенсивной обкатки тренировочных программ и комплексов — Апнеа Йога студия на старом Арбате 10. Я стал исполнять обязанности концептуально-творческого лидера и, о боже, директора студии. Студия за 2,5 года встала на ноги, окрепла и получила действительно уникальный концепт: Апнеа Йога студия специализированных программ по йоге, который должен заработать на полную мощность в ближайший месяц (новый сайт проявится в мае). Как вы понимаете, это ещё одно направление работы.
Система Апнеа Йога
Развивалась школа, методика, и наше Апнеа Йога сообщество: творческий, дружный и дружеский союз тех, кто практикует йогу, дыхание, фридайвинг.
С момента встречи первых единомышоенников-друзей у меня было желание превратить нашу команду Apnea Yoga System в сообщество уникальных творческих личностей, каждый из которых имеет свой почерк, акценты в работе и практике.
Конструктор практики
И всю методику я создавал и укладывал в тренировочные алгоритмы по принципу Конструктора. Идея конструктора состоит в том, чтобы из самодостаточных тренировочных модулей — мы называем их «сет» или «Портал» — каждый инструктор мог составить занятие, исходя из запроса группы с широкой вариативностью и возможностью для творчества.
Конструктор имеет модульную структуру и создан так, чтобы уникальные наработки Инструкторов могди входить и обогащать нашу тренировочную систему. В этом году выходит книга «Конструктор практики», так что у каждого будет возможность «потрогать» и увидеть, что же это такое.
Выборы, которые мы совершаем.
Сегодня методика достигла такого состояния развития, что заставила меня здесь, в ретрите в монастыре в Мьянме, задуматься и задать вопрос: «А что же дальше?».
Я вижу всего лишь два пути.
Первый, это довести начатое до конца, издать книгу, составить методические пособия по тренировочным программам и… исчезнуть с горизонта. Как это понятно, никто и не заметит «потери бойца» ;-).
Второй вариант, преобразовать то, что получилось в живое сообщество профессионалов и практикующих: сделать открытый образовательный проект Апнеа Йога Академия и… также, по-возможности, исчезнуть с горизонта.
Вы можете резонно спросить, а что тут думать, в чем разница и стоит ли ставить вопрос «ребром». В чем тут могут быть сомнения?
Отвечу прямо — вопрос в условиях для моей практики. Для развития определенного уровня самадхи (samadhi) и укоренения в медитации необходимо время и место, уединенное и свободное от деятельности. Чрезмерная активность здесь не помогает.
В общем, вопрос пока открыт. Хотя, вполне вероятно, лишь так кажется.
А пока я поделюсь видением образовательного проекта-сообщества тех, кому интересна йога, фридайвинг и медитация.
Апнеа Йога Академия.
Академия будет иметь три направления обучения:
- Йога
- Фридайвинг
- Медитация
ЙОГА.
Разнообразные программы обучения по «классическим» стилям йоги и программы на основе синтеза йогической тренировки, спорта и смежных дисциплин: цигун и будо.
По направлению «Йога» будет 2 направления обучения:
1). Программы и модули для практикующих любых стилей и направлений йоги, желающих обогатить свою практику и знания.
2). Программы, которые составляют ядро метода системы Апнеа Йога. Это для тех, кого интересует тренироваться и преподавать по системе Апнеа Йога.
ФРИДАЙВИНГ.
Особенностью моего подхода ко фридайвингу всегда был аспект внутренней работы. Перефразируя советского классика: «Фридайвинг и йога — два близнеца-брата», — на этом и ехал последние 14 лет во фридайвинге.
Фридайвинг как спорт мне не был особенно интересен. При этом могу напомнить некоторым коллегам, что на глубине 101 метр на одном вдохе в России и в мире побывало не так уж много фридайверов и йогов, отдающих все своё свободное время нырянию.
Сегодня я развиваю направление «Фридайвинг как медитация®«, которое является естественным развитием моего увлечения фридайвингом начавшегося в 2002 году с любовью всей моей жизни — медитации Сун Лун Випассана. Этот синтез большого опыта в йоге, фридайвинге и медитации и преобразовалось в новое или хорошо забытое старое направление. Помните из историй отшельников-йогов периода V-IV века до нашей эры: «Пойдем учиться к достопочтимому N. Oн под водой может сидеть несколько дней».
Вопрос о «длительности сидения» под водой нам не существенен, иначе мы возвращаемся к спорту. В чем сущностное отличие и почему немногие фридайверы развиваются в важных йогических качествах — прежде всего, в «мудрости и проникновении в суть» — этот вопрос разберем по моему возвращению на тренинге или лекции «Фридайвинг как медитация» в конце мая.
И сегодня нам важно не длительность сидения под водой, но важен сам процесс, шаг за шагом, с каждой сессией, открывающий перед человеком не теоретическое, но живое знание: что такое тело, что такое ощущения, что есть ум, и где в этом во всем «я».
Ни какое-то «абстрактно-непонятно-куда приложимое» знание, но знание-опыт-тренировка со всеми вытекающими типа:
- остановки эмоциональных реакций,
- умение выключить паразитное мышление,
- внутренний покой,
- состояние ровности и т.д.
То есть, все, что, по сути, и определяет слово «йога».
В этом и будет суть нашей тренировки, нашей медитации-прозрения, медитация видения и инсайта. Это — медитация самадхи и випассана, на суше и под водой.
Команда — фридайвинг.
В Академии я вижу сильную команду уникальных и во многом сильнейших инструкторов по фридайвингу различных организаций, по скоростному плаванию в моноласте, обучающих традиционному фридайвингу всех желающих.
Я же со своей стороны буду делиться своим опытом в йоге, фридайвинге и медитации для реализации личного развития и индивидуальных целей каждого участника.
Академия будет открыта для любых профессионалов и инструкторов, для всех, кто разделяет нашу любовь, наше мировозрение и отношение ко фридайвингу и к йоге.
МЕДИТАЦИЯ.
Третья опора нашего Пути и образовательного процесса в Академии — медитация.
Сегодня вы можете услышать от некоторых преподавателей хатха-йоги, что медитации в асане достаточно. Могу сказать прямо: они или лукавят, или просто не понимают предмета.
Медитация — один и только один после определенного момента способ выйти за пределы этого мира. Кому это интересно конечно… 😉
В Академии будет предложено введение в мощную школу — я называю ее «волевая медитация» — Сун Лун Випассана медитацию — редкую бирманскую школу, которую я практикую.
Сегодня на волне популяризации и коммерциализации «просветления» появилось большое количество «инструкторов по медитации», «экспертов» и «учителей осознанности», «обучающих» техникам медитации на свой страх и риск. Что же… Оставим их на едине с собой. Они потеряны и ослеплены своей глупостью и жаждой, не понимают кармический тяжести своих действий.
Наша медитация проста технически, но предъявляет высокие требованная к человеку в плане внутреннего усилия, рвения и столкновения с неприятными ощущениями. Зато и результат практикующий получает быстро.
Итоги
Йога для укрепления физического тела, техники для развития тела дыхания, фридайвинг как медитация, медитация под водой и Сун Лун Випассана на суше — наша любовь и наш Путь.
Эта практика дает столь важное и потерянное для человека сегодняшнего дня нечто — что-то такое, что выше его самого.
Когда вы идете по пути благородных у вас есть драгоценность, которой лишено подавляющее большинство живущих сегодня на этой планете людей:
То, что выше чем вы.
Это дает вам потрясающую устойчивость и силу.
Разное
Когда решение будет принято, сайт Апнеа Йога Академии запустится к июлю.
Обучение йоге и медитации в мае и июне будет проходить в Москве. Приходите, всегда рад.
План на июль-сентябрь будет составлен после 15 мая. Вопросы по обучению и сотрудничеству можно обсудить также после 15 мая в Апнеа Йога студии на Арбате 10.
Спасибо, что были все эти годы с нами!
До встречи,
Александр Дудов.
Каба Айе Сун Лун монастырь, Мьянма.
7 мая 2016 года.