50 минут активного дыхания в первой части Волевой медитации Сун Лун Випассана эквивалентны проживанию еще одной жизни.
Возникают мысли, и дыхание отражает их. Возникают эмоции — дыхание становится образом этих переживаний. Ум блуждает и кажется, что все хорошо, что ты обрел «легкость бытия», хотя в этот самый момент ты впадаешь в сон наяву.
Дыхание как сама жизнь: то быстро, то медленно, то сбивчивая и сумбурная гонка, то нет сил и хочется остановиться, впасть в дремоту.
Кажется, что устал и нет сил — в дыхании преобладает выдох. Чувствуешь телесную и эмоциональную энергию — дыхание плотное и энергичное. Беспокойство и смена образов — вновь спишь и видишь сон.
Продолжай! Просыпайся. Главное не останавливаться, продолжать…
Где твой ум? Не блуждай! Возвращай ум к ощущению касания.
Такая работа.
- Концентрация размывает границы тела?
- Хороший знак на Пути.
Каждое утро — еще одна жизнь.