Перейти к контенту →

50 минут еще одной жизни.

50 минут активного дыхания в первой части Волевой медитации Сун Лун Випассана эквивалентны проживанию еще одной жизни.

Возникают мысли, и дыхание отражает их. Возникают эмоции — дыхание становится образом этих переживаний. Ум блуждает и кажется, что все хорошо, что ты обрел «легкость бытия», хотя в этот самый момент ты впадаешь в сон наяву.

Дыхание как сама жизнь: то быстро, то медленно, то сбивчивая и сумбурная гонка, то нет сил и хочется остановиться, впасть в дремоту.

Кажется, что устал и нет сил — в дыхании преобладает выдох. Чувствуешь телесную и эмоциональную энергию — дыхание плотное и энергичное. Беспокойство и смена образов — вновь спишь и видишь сон.

Продолжай! Просыпайся. Главное не останавливаться, продолжать…

Где твой ум? Не блуждай! Возвращай ум к ощущению касания.

Такая работа.

  • Концентрация размывает границы тела?
  • Хороший знак  на Пути.

Каждое утро — еще одна жизнь.

 

 

Опубликовано в Mедитация