Весна обещает быть!
Нынешняя весна для меня становится временем новых начинаний, или, точнее, созреванием плодов последних лет. Подробная информация о деталях пока закрыта, но могу сказать, что это интересная и полная энергии тема. Тема, конечно, связанна с ростом и развитием характера, тренировкой тела, дыхания, энергии и ума.
Имеется важный принцип, который определяет внутреннее существо всего, что делает человек. Это принцип выбранной опоры.
Замечательный философ-стоик Сенека писал:
Покажите мне человека, кто не раб; один раб секса, другой раб денег, третий — амбиций; и все — рабы надежды и страха.
Все перечисленное стоиком, это внешние опоры. Они призрачны и ненадежны, потому что все они находятся вне нашего контроля. Даже «надежда», которой мы себя утешаем и тешим, есть рабыня случая и судьбы.
Истинная опора всегда внутри. Истинная опора — это наш ясный ум, наше очищенное от невротизма и «слишком человеческого» сознание, наше сердце, полное Любви, которая не стяжает, не жаждет.
Наука йоги — это наука о том, как утвердиться в опоре на Внутреннее. Это наука о том, как обрести Свободу, отбросив опору и зависимость от внешнего. Свобода есть, в том числе, свобода от судьбы. Узнать, увидеть внутри себя Дхарму означает выйти из судьбы.
Обрести свободу возможно, если ты не изменяешь Внутреннему с Внешним, и неуклонно развиваешь качества и тренируешь ум. В этом суть тренировки. Мы начинаем с тела и дыхания, но всегда помним о правильном Намерении, о важности развития внутренних качеств, о тренировке ума.
Для себя я вижу в данный момент очень актуальным постоянную перепроверку того, на что я опираюсь в своей деятельности и в своей жизни. Постоянная самопроверка: на Внутреннее или на внешнее? — Это сложно. Но другого Пути к Свободе нет.
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ И КОУЧИНГ
Я возвращаюсь к составлению Индивидуальных тренировочных программ и онлайн коучингу.
Тренировочные программы составляются под запросы человека после прохождения интегральной оценки состояния — ИНТО (заполнения опросника, тестов, оценки состояния тела и дыхания). Программы основаны на моем подходе к преобразованию тела и ума тренировка AYA:
Art of Breathing · Yoga · Art of Movement & Balance.
Тренировка AYA включает в себя:
- Искусство дыхания
- Йогу
- Искусство движения и баланса
- Медитацию Сун Лун Випассана
Фундаментом телесной практики являются осознанное движение и динамичеcкие практики, внутренний и внешний баланс телесной структуры, проработка суставов, развитие дыхания, силовая тренировка (при необходимости), элементы калистеники (workout), функциональной тренировки и, конечно, йога.
Индивидуальные тренировочные программы
Составляемые мною Индивидуальные программы включают в себя упражнения из йоги, силовую тренировку (по необходимости), тренировку с собственным весом, искусство движения и баланса.
Осуществляется введение в искусство дыхания. При запросе формируется набор комплексов для развития специфических навыков: стойка на руках, гибкость / мобильность, развитие задержки дыхания и т.д.
Необходимым условием составления программы является наличие дисциплины и умение тренироваться самостоятельно.
Онлайн Коучинг
Для желающих получать еженедельный фидбэк, мониторинг прогресса, корректировку программы по мере развития и необходимости, мотивационную составляющую имеется возможность начать онлайн коучинг (Coach — тренер).
Вы можете выбрать 3 или 1 месяц коучинга.
Подробнее о коучинге и индивидуальных программах тренировки читайте здесь
КАЛЕНДАРЬ мероприятий на апрель и май вы найдете здесь
27.04 — 15.05. Дахаб.
Фестиваль Фридайвинга и специальные условия по Индивидуальным программам
С 27 апреля по 15 мая я буду находиться в Дахабе, Египет. Приму участие в качестве лектора в Фестивале Фридайвинга Molchanovs. Детали ждем от организаторов.
В это время для тех, кто будет в Дахабе, буду составлять Индивидуальные тренировочные программы. Специальная цена для тех, кто будет там находиться:
- Индивидуальная программа — 8900 рублей / 125 евро
- Коучинг 1 месяц — 12200 рублей / 170 евро
Что в них входит читайте в разделе Коучинг
