Перейти к контенту →

Тренировка и Игра AYA: состязание с самим собой

Друзья, я открываю новую «тему», которая меня вдохновляет, радует, наполняет энергией и дарует смысл. Она является развитием принципов и философии тренировки AYA.

AYA Games — Beyond The Limits

Сегодня я рад представить вам не жесткую систему тренировок, а движение и сообщество людей, тренирующих тело, дыхание и ум, разнообразно и без привязки к названиям.

Система без системы, метод, вбирающий в себя лучшие методы тренировки тела, мышц и суставов, нервной системы, дыхания и ума.

Метод на основе ФТС — философии телесной осознанности.

Философия телесной осознанности

Это движение тех, кто не связан представлениями и ограничениями о себе, своих возможностях, верованием в то «что я могу», а что нет.

Это сообщество тех, кто учится не верить мыслям, но решил быть их хозяином.

Это люди, которые тренируются искусно… на суше, в воде, в воздухе и постоянно в жизни.

Движение тех, кто видит важность в развитии множества качеств тела и ума.

Например, тренировку в воде невозможно полностью заменить тренировкой на суше. Вода заставляет человека развивать иные качества тела, иные модели движения, другое кинестетическое восприятие, помогает отойти от привычного реагирования.

Йогические упражнения в своем роде гениальная разработка людей, но важно понимать, что йога — это всегда низко- или средне-интенсивная тренировка, а значит не может выбираться как стратегия для развития такого важного качества для фридайвера и любого человека как аэробная выносливость VO2max.

В том числе, йога не самый лучший и короткий способ нормализовать вес, создать красивую фигуру или добавить в жизнь движения.

Сообщество уникальных людей с широкими взглядами

AYA как сообщество — это движение людей, объединенное мульти-дисциплинарным подходом к тренировке и философией открытого сознания, расширяющие границы возможного.

Это люди, выбирающие лучшие стратегии, которые работают для конкретного человека в его текущей ситуации оптимально и быстро.


За пределами ограничений и границ — Beyond The Limits

Мне всегда хотелось создать открытый метод тренировки, не имеющий границ, не лимитированный названиями, лейблами, концепциями. Без мнений и предубеждений. Чистая прагматика и результат.

И сегодня я вижу это направление. Это тренировка, это комбинация из нескольких дисциплин для здоровья, силы и гибкости тела, дыхания и ума, помогающие нам обрести свободу, силу и покой.

И это намного шире чем просто физическая тренировка. Это не может быть просто упражнениями. Это Игра с самим собой.

Так появилось движение проекта Mind-oM и его кульминация в виде Игры AYA.

— Так что это за «игры»?

Игра с самим собой —  Игры AYA:

  • со своими ограничениями;
  • со своими сильными и слабыми сторонами, являющимися обратными сторонами друг друга;
  • со своим телом;
  • со своим умом
  • со своими «не могу», «это не для меня», «я от природы / по генетике … добавьте свое сложившееся представление о себе».

AYA Games — умная тренировка без «идеологии» упражнений, но с философией телесной осознанности и налаживания управления над телом, нервной системой и умом. В этом, а не в гибкости и заковыристых формах, суть настоящей йоги.

Для кого

Я не хочу писать: что это «тренировка для всех». Это не так.

Да, тренировка AYA — одна из самых холистических, то есть целостных, и оптимальных тренировок для человека и видов тренировки на суше (Dry Training) для фридайверов.

Те, кто занимаются йогой найдут для себя новые вызовы, озарения и знания о своем теле, дыхании, уме, о себе в целом. Это обогатит их практику и позволит развить новые качества тела, дыхания и ума.

Стойки на руках и искусство движения

Тренировка AYA подходит для начинающих, «не гибких», «не тренированных», потому что не ограничена идеей «асаны», а следует принципу «главное чтоб работало».

AYA Games станет вызовом для атлетов, кросс-фиттеров, марафонцев и экстремалов. Потому что это кросс тренировка, не только развивающая сильные стороны в человеке, но и вскрывающая слабости и ограничения тела, дыхания и ума.

Кому это точно не подходит:

— кто не готов открыть свое сознание, посмотреть на свою тренировку иначе;
— кто слишком связан своим прошлым опытом, статусом и титулом, стал их пленником и заложником;
— тем, кто тешит свое эго «принадлежностью»;
— тем, кто не охотник работать над телом и умом.

AYA Games — Игры с самим собой

__________

Интегральная — «целостная» тренировка.

Вас ждет эффективная и разнообразная тренировочная стратегия. Она подходит тем, кто видит необходимость в интегральной тренировке тела и ума.

Интегральная значит «связующая несколько компонентов», развивающая разнообразные качества тела, дыхания и ума.

__________

Тренировка и Игры AYA Games: Art of Breathing — Yoga — Art of Movement

Игры «AYA Games» состоит из нескольких тренировочных дисциплин:

— искусство дыхания и апноэ (фридайвинг как медитация)
— йога и Апнеа йога.
— искусство движения и баланса / атлетика.

В AYA Games входят упражнения на мобильность и гибкость. Функциональные (метаболические) протоколы для развития обшей подготовки и преобразования тела. Искусство движения. Балансовые упражнения (например, бакасана, стойка на руках и тд). Атлетика со стальной Мэйс и другими снарядами.

__________

Игра AYA : медитация на суше и под водой

Вершиной и важнейшей компонентой нашей тренировки является медитация, как высшая тренировка психики.

Медитация на суще и под водой.

Вы не ослышались. Мы готовимся медитировать под водой, а пока мы делаем упражнения, которые нам в этом помогут.

Зачем под водой? — Это тема для отдельной статьи, но многие из вас уже знают почему.
____

Когда тело здоровое и красивое, полное энергии, с настроенной нервной системой, что продолжает заботить человека?

— Это содержимое сознания: непрекращающиеся мысли, переживания, эмоции, напряжения ума, стрессы, депрессии и апатии.

Человек определяет себя этим содержимым своей психики. И, конечно, вы уже давно заметили и знаете, насколько мало в нас способности быть этому уму хозяином, а не слугой.

Поэтому вершина — это тренировка ума. И медитация как высшая форма этой тренировки. AYA Games — рассматривается мною как инструмент подготовки к высшим дисциплинам ума.

Более подробно, что такое AYA Games я расскажу:

Фестиваль Reebok «Стань Человеком»

Я прекрасно понимаю, что для многих, прочитавших этот текст, почти ничто непонятно. Всему свое время, а пока я жду 21 мая на курс тех, кому внезапно «срезонировало» без излишних объяснений и тех, кому интересно двигаться со мной в одном направлении.

Этот курс создан для Вас. Эти Игры созданы для Вас.

Жду 21-го мая. 9 занятий за 3 недели.
Беру 12 человек.
Задавайте вопросы, кто в недоумении.

Подробная информация здесь 

Только для тех, кто читал этот текст, я сохраняю условия по оплате (цена как до 18 мая).

Опубликовано в Тренинги, семинары, путешествия