Друзья,
приглашаю Вас отдохнуть душой и телом в мягком и обволакивающем Таиланде. Отдохнуть и прекрасно попрактиковать! Почувствовать новую энергию, новое тело, ставшее более гибким, сильным и … упругим .
Наш, пожалуй, самый приятный формат Travel & Training — путешествуй и тренируйся — в этом году на островах Самуи и Пханган!
Travel & Training это:
-
- Практика йоги.
-
- Посещение мест силы и просто замечательных пляжей
- Общение, хорошая компания, вкуснейшая тайская еда и фрукты (!) … а что еще нужно, чтобы приятно и с пользой для здоровья тела и души провести отдых?
Система Апнеа Йога 2.0 и Тренировка AYA: искусство йоги, движения и баланса
Тренировки с Александром преобразуют тело, дыхание и освобождают ум от лишних мыслей и стресса!
Это будет весело, разнообразно, результативно и классно!
Мы сделаем фото участников перед началом и по окончанию Travel & Training, чтобы вы наглядно увидели результаты.
Впервые будет представлена усовершенствованная версия программа тренировок система Апнеа Йога 2.0 — составная часть микс-тренировки / кросс-тренировки AYA: искусство йоги, движения и баланса.
Занятия включают несколько типов тренировки, позволяющие прокачать тело, расширить его возможности, освободить ум и наполниться энергией:
- Энергетические и Динамические сеты системы Апнеа Йога (читается как «апнэа / апноэ») — практика асан (поз йоги), соединенных с дыханием для энергетизации и раскрытия тела.
- Кинетические комбинации: гремучий микс асан йоги, гимнастики животных (Animal Flow, Гимнастика животных, Атлетик-Флоу) для комплексной проработки и освобождения тела.
- Супер-сеты в комбинации с йогой для скульптурирования и новых состояний.
А также дыхательно-энергетические, потоковые техники, прана-виньясы и медитации.
10 дней обновления на островах!
Пять полных дней практики на острове Самуи и три дня* на острове Пханган — прекрасная возможность найти новые решения для своей жизни!
Программа
12 февраля. Перелет Бангкок — Самуи. Заселение, отдых.
13 февраля. Первый день тренировок на острове Самуи.
13-17.02 — остров Самуи, йога, дыхание, медитация в храмах, посещение скрытых мест силы.
17 февраля. Переезд на остров Пханган на кораблике (1 час).
17-21.02 — остров Пханган, тренировки и релакс.
Растекаемся в неге тягучего Пхангана.
22.02 — возвращение в Бангкок.
Бюджет
Бюджет поездки: 1000 — 2000$ на одного человека (размещении дабл, без авиабилетов до Бангкока) .
За 10 дней на питание, фрукты, аренду мотобайка, массажи и мелочи: 400 — 600$.
Стоимость тренинга — 550$ — 500$
До 30 декабря 10% скидка — 500$ !
Сделай себе правильный подарок: йога и тропический Рай!
Спешите, отель распродается очень быстро!
Детальная информация о поездке, вариантах перелетов, подробный расклад бюджета и т.д. высылается участникам лично.
Уровень сложности: начинающие и продолжающие.
Присоединяйся к правильной компании и быстрее покупай авиабилет до Бангкока.
Резервация отелей уже началась и внутренних перелетов будет в декабре. Прежде чем покупать билеты, пожалуйста, напишите письмо Александру!
Проводит Travel & Training Александр Дудов — один из ведущих преподавателей йоги в России, многократный участник конференций журнала Yoga Journal, фридайвер, погрузившийся на 100 метров на одном вдохе, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе.
Адександр Дудов входит в 10-ку лучших инструкторов-мужчин по йоге в России (по версии журнала Yoga Journal за 2012) и является одним из учредителей студии YogaWorks в Москве.
Подробнее — биография Александра.
И еще одно предложение!
Приводите с собой друга / подругу — каждому скидка 50$ за тренировки!
Вопросы и запись Александру:
Email: apneayoga @ gmail.com
Instagram: @alex.dudov — сюда выкладываю истории и посты из монастыря, веля прямые включения. Рекомендую подписаться, чтобы «быть в теме».
Facebook: Alexander Dudov
Можете также записаться через йога-студию в Москве YogaWorks.
До встречи в тропическом раю!
Александр.
Александр Дудов: йога, фридавинг, медитация
