Перейти к контенту →

12 — 22 февраля. Тропические острова и йога. Самуи и Пханган, Таиланд

Друзья,

приглашаю Вас отдохнуть душой и телом в мягком и обволакивающем Таиланде.  Отдохнуть и прекрасно попрактиковать! Почувствовать новую энергию, новое тело, ставшее более гибким, сильным и … упругим  .

Наш, пожалуй,  самый приятный формат Travel & Training — путешествуй и тренируйся — в этом году на островах Самуи и Пханган!

Остров Самуи, Таиланд

Travel & Training это:

    • Практика йоги.
    • Посещение мест силы и просто замечательных пляжей
  • Общение, хорошая компания, вкуснейшая тайская еда и фрукты (!) … а что еще нужно, чтобы приятно и с пользой для здоровья тела и души провести отдых?

Система Апнеа Йога 2.0 и Тренировка AYA: искусство йоги, движения и баланса

Тренировки с Александром преобразуют тело, дыхание и освобождают ум от лишних мыслей и стресса!

Это будет весело, разнообразно, результативно и классно!

Мы сделаем фото участников перед началом и по окончанию Travel & Training, чтобы вы наглядно увидели результаты.

Впервые будет представлена усовершенствованная версия программа тренировок система Апнеа Йога 2.0  — составная часть микс-тренировки / кросс-тренировки AYA: искусство йоги, движения и баланса. 

Занятия включают несколько типов тренировки, позволяющие прокачать тело, расширить его возможности, освободить ум и наполниться энергией:

  • Энергетические и Динамические сеты системы Апнеа Йога (читается как «апнэа / апноэ») — практика асан (поз йоги), соединенных с дыханием для энергетизации и раскрытия тела.
  • Кинетические комбинации: гремучий микс асан йоги, гимнастики животных (Animal Flow, Гимнастика животных, Атлетик-Флоу) для комплексной проработки и освобождения тела.
  • Супер-сеты в комбинации с йогой для скульптурирования и новых состояний.

А также дыхательно-энергетические, потоковые техники, прана-виньясы и медитации.

10 дней обновления на островах!

Пять полных дней практики на острове Самуи и три дня* на острове Пханган — прекрасная возможность найти новые решения для своей жизни!

Большой Будда — остров Самуи

Программа

12 февраля. Перелет Бангкок — Самуи. Заселение, отдых.

13 февраля. Первый день тренировок на острове Самуи.

13-17.02 — остров Самуи, йога, дыхание, медитация в храмах, посещение скрытых мест силы.

17 февраля. Переезд на остров Пханган на кораблике (1 час).

17-21.02 — остров Пханган, тренировки и релакс.
Растекаемся в неге тягучего Пхангана.

22.02 — возвращение в Бангкок. 


Бюджет 

Бюджет поездки: 1000 — 1400$ на одного человека (размещении дабл, без авиабилетов до Бангкока) .

Примерный перелет Москва — Бангкок около 500-600$
Дешевле: Emirates, Qatar Air с пересадкой.

Дороже:  Aeroflot прямой.

Ищите билеты на агрегаторах: www.skyscanner.ru www.kayak.ru и другие.

Перелет Бангкок — Самуи - Бангкок от 100$ до 350$.
Вариант №1. Прямой рейс (дорогой): около 350-400$. Авиакомпания www.bangkokair.com

Вариант №2. Я рекомендую лететь компанией www.airasia.com стоимостью около 80-100$. Рейс на остров Самуи включает в себя перелет до Суратани, автобус до пирса, а потом на лодочке до Самуи. Все входит в стоимость авиабилета. Не сложный по ощущениям, а даже приятный путь, включающий наслаждение морем на корабле.

Проживание выбирайте на свой бюджет и вкус
Вы можете поселиться в понравившемся Вам отеле на пляже Maenam Beach. Вам будут выслан основной отель и ближние отели. Но… если вы хотите жить вместе с группой, торопитесь, так как наш отель почти распродан! 

За 10 дней на питание, фрукты, аренду мотобайка, массажи и мелочи: 300 — 500$.

Стоимость тренинга — 250$ — 225$

До 30 декабря 10% скидка — 225$ ! 

Сделай себе правильный подарок: йога и тропический Рай!

Спешите, отель распродается очень быстро!

Детальная информация о поездке, вариантах перелетов, подробный расклад бюджета и т.д. высылается участникам лично.

Уровень сложности: начинающие и продолжающие.

Пханган и Йога

Присоединяйся к правильной компании и быстрее покупай авиабилет до Бангкока.

Резервация отелей уже началась и внутренних перелетов будет в декабре. Прежде чем покупать билеты, пожалуйста, напишите письмо Александру!


Проводит Travel & Training Александр Дудов — один из ведущих преподавателей йоги в России, многократный участник конференций журнала Yoga Journal, фридайвер, погрузившийся на 100 метров на одном вдохе, представитель Сун Лун Випассана медитации в Европе.

Адександр Дудов: йога, фридайвинг, медитация
Александр Дудов AYA training

Адександр Дудов входит в 10-ку лучших инструкторов-мужчин по йоге в России (по версии журнала Yoga Journal за 2012) и является одним из учредителей студии YogaWorks в Москве.

Подробнее — биография Александра.


И еще одно предложение!

Приводите с собой друга / подругу — каждому скидка 50$ за тренировки!

Вопросы и запись Александру:

Email: apneayoga @ gmail.com
Instagram: @alex.dudov — сюда выкладываю истории и посты из монастыря, веля прямые включения. Рекомендую подписаться, чтобы «быть в теме».
Facebook: Alexander Dudov

Можете также записаться через йога-студию в Москве YogaWorks.

До встречи в тропическом раю!
Александр.

  Александр Дудов: йога, фридавинг, медитация

Тренировка AYA — Александр Дудов

Опубликовано в AYA Training Тренинги, семинары, путешествия