Гимнастика животных в качестве разминки, развития мобильности в суставах, проработки всего тела. Часть 3.
Смотрите первые части в Открытых тренировочных материалах
Основное движение «Удар вперед из Черепахи»
Движения из позиции Черепаха (Загруженный зверь) в Удар вперед имеет три фазы:
- Шаг из черепахи
- Шаг из черепахи с подтягиванием ноги
- Шаг с ударом вперёд
Видео:
ВОЛНА из черепахи.
Видео:
Продолжение следует. Чтобы быть в курсе новостей и эксклюзивных материалов, подписывайтесь на мой канал в Телеграм