Идея объединить фридайвинг и медитацию у меня родилась давно. Но медитация — это опыт, а не чтение книг и текстов. Мне потребовалось 5 лет интенсивных медитаций в монастыре в Мьянме, чтобы позволить себе сделать этот курс.
Расширенно о моем опыте во фридавинге, йоге, медитации и умной работе с телом вы можете прочитать здесь.
Мой личный рекорд во фридайвинге в категории No Limits 101 метр поставлен в 2014 году до интенсивного погружения в медитацию.
«Фридайвинг как медитация»
Формат и инструменты
«Фридайвинг как медитация» — это новый формат, объединяющий
- фридайвинг как медитацию под водой
- медитацию на суше, сидя и в ходьбе
- практику удержания внимания (ума) в процессе жизни
- йогу и тренировку AYA.
Возможность само-исследования и понимания не только на уровне интеллекта — это ключевое отличие человека, редко реализуемое им в повседневной жизни.
Этот курс разработан, чтобы создать условия и предоставить возможности для само-понимания.
Без спекуляций, излишней опоры на слова и концепции. Опыт, беседы, опыт.
Вас ждут выверенные методы тренировки ума и тела. Вас ждут интересные люди и психоделия моря и пустыни.
Что я получаю.
За эти 10 дней
- Обучение технике фридайвинга.
- Практика «Фридайвинг как медитация» — медитация под водой.
Фридайвинг будет проводиться в формате: 3 дня ныряния — 1 день отдыха — 3 дня ныряния — 1 день отдыха — 2 дня ныряния. - СунЛун Випассана медитация (возможен подбор другой техники медитации для вас) — 10 сессий.
- Йога 2.0 — умная работа с телом на основе йоги, Апнеа йоги и тренировки AYA (минимум 8 классов)
- Лекции, мастер-классы и беседы.
Мастер-класс 1. Медитация как культура психики. Виды и методики. Зачем медитировать.
Мастер-класс 2. Медитация как взлом кода человека. Правда о целях медитации. Техника взлома кода.
Главное направление курса помимо обучения фридайвингу — интенсивный процесс само-исследования.
10 дней внутренней работы над телом, дыханием и умом. Мощное переформатирование нейронных связей, своего ментального кода.
И как результат:
- освобождение от власти бесконечных мыслей
- покой внутри и чистота восприятия
- осознавание каждого вдоха и выдоха, дарующее непосредственный контакт с жизнью и реальностью.
Условия участия
Стоимость курса — 350 евро.
Скидки парам.
Предоплата 200€ — условие брони места.
Запись и вопросы по email , через контактную форму или через мессенджеры в соц сетях: Instagram / Facebook. Группа участников в WhatsApp по ссылке
Бонус:
Бонус №1.
Два мастер-класса по 1,5 — 2 часа одного из самых глубоких преподавателей йоги, медитации и фридайвинга Леонида Кутузова:
- «Йога и Мозг. Физиология мышечного расслабления для Фридайвинга»
- «Йога и мозг. Физиология дыхания»
Бонус №2.
Лекция по физиологии фридайвинга у инструктора Марка Колесника.
Возможно участие только в тренировках на суше:
!ога 2.0 (йога, тренировка AYA, медитации на суше), лекции мастер-классы по работе с умом (минимум 8 практик по 1,5-2 часа в день) в рамках курса — 250 евро.
Не входит в стоимость курса:
питание, проживание, авиабилеты, трансфер, поездки, экскурсии на рифы, в пустыню.
Авиабилеты из Москвы — около 400$ (курс на 4.09 около 66 рублей)
Перелет: авиакомпания Pegasus Москва — Шарм эль Шейх с пересадкой в Стамбуле — https://www.flypgs.com/ru
Проживание от 35 долларов (за сингл с завтраком / дабл 40$). Информация под запрос.
В день питание от 7-15$ за полноценный прием пищи.
Трансфер аэропорт Шарм эль Шейх — Дахаб: 30$.
Запись и вопросы по email , через контактную форму или через мессенджеры в соц сетях. Группа в WhatsApp по ссылке
Оборудование для фридайвинга
Для фридайвинга вам потребуется оборудование: маска, трубка, ласты, костюм, груз-пояс.
Развернутая статья об оборудовании здесь
Вы все можете купить или взять в аренду в Дахабе, но о костюме рекомендуем озаботиться дома.
Аренда оборудования в Дахабе: около 12 евро в день полный комплект (ласты, костюм, пояс, маска, трубка).
Покупка хорошего костюма в России или в Украине через магазин в Петербурге. Связаться сообщением по WhatsApp +7 (911) 929-57-37 — Леонид Клешнин. Сказать от Дудова.
Запись и вопросы по email , через контактную форму или через мессенджеры в соц сетях. Группа в WhatsApp по ссылке
Друзья, я не работаю на массовость. Количество участников ограничено.
С нетерпением жду нашего путешествия, Александр.