Ретрит по йоге и медитации, общение, прогулки и отдых у моря.
Место, где древние греки медитировали на мироздание.
Осенняя неспешность и полнота завершённости.
Воздух, звенящий в лёгких, радость тела и покой ума.
Приглашаю на глубокую практику в Чирали, Турция!
ПРОГРАММА
Утро, день.
AYA — искусство йоги, движения и баланса.
Лучшее из опыта эффективной настройки тела и дыхания. Для освобождения от напряжений, раскрытия тела и набора энергии:
- Йога
- Искусство движения и Animal Flow.
- Искусство баланса.
Тренировка стойки на руках, бакасана, QDR, Croc и другие. - Круговые протоколы для закалки тела, раскрытия суставов и накопления энергии.
- Использование «Дыхательных уплотнителей» и принципа «Излучения».
- Потоковые техники и прана-виньясы Flow-T.
- Современные методы развития активной гибкости (мобильности)
1-2 практики в день.
Утро, вечер.
Медитация Сунлун Випассана и другие психотехники буддийской йоги
Сунлун Випассана медитация — мощная преобразующая и выравнивающая техника медитации.
Редкая возможность глубокого погружения в быстрый метод очищения сознания, успокоения ума и увеличения силы ума.
1-2 практики в день.
И, конечно, общение, купание (вода около 21-23 градусов) и прогулки!
Организационные вопросы и стоимость.
Организационный сбор в субботу 31 октября вечером.
Продолжительность курса: 1-7 ноября (7 полных дней).
Стоимость: 24 000 рублей или 300 USD.
Предоплата 50% обязательна (идет на резервацию отеля и площадки).
Проживание (завтрак включен):
- 40 USD в сутки — при размещении одному.
- 45 USD в сутки — двухместное размещение.
- 50 USD в сутки — трое в комнате.
Дополнительная доплата за обед по желанию:
6 долларов в день (вегетарианское меню) или 7 долларов в день (обычное).
Перелет Москва-Анталия-Москва
- от 10 000 рублей (Победа, без багажа)
- около 18-21 000 рублей (S7, Уральские авиалинии)
- около 28 000 рублей (Аэрофлот)
Цены ориентировочные на 22 сентября (даты вылет-прилет 31.10-8.11)
Цены меняются, спешите с покупкой.
Цена на билеты меньше при вылете 29, 30 октября.
Искать билеты лучше на сайтах-агрегаторах www.skyscanner.ru , но покупать лучше на сайте авиакомпании.
Трансфер на 7-8 человек 70 USD (объединяем участников в группу).
Вопросы:
- по телефону +7 925 506-4802 или
- через чат в Telegram
Программа по часам в группе участников ретрита.
До встречи на практике в мягком сезоне!